Amamentação

         Amamentar é um momento único e muito especial entre uma mamã e o seu bebé. Nem há palavras para descrever a magia destes momentos. E, se já amamos o nosso bebé muito antes de ele nascer, o laço afectivo fica muito mais reforçado quando o amamentamos. É verdade que pode ser um bocadinho doloroso, sim, principalmente para quem o faz pela primeira vez, mas são dores completamente suportáveis e facilmente esquecidas, assim que vemos o nosso pequeno a ser alimentado tão coladinho a nós!

         É uma etapa muito importante para um bebé e para a sua progenitora, pois tem enormes benefícios para ambos. Comecemos então pelo recém-chegado:

- O leite vindo do peito da mãe está cheio de nutrientes essenciais para o bebé, devido à perfeita mistura de água, vitaminas, minerais, proteínas, lípidos e glícidos que este precisa para o seu bom desenvolvimento e crescimento nos primeiros meses de vida;

- Para além dos nutrientes importantes, o leite materno contém também anticorpos fundamentais que ajudam o bebé a combater bactérias e vírus, e a reduzir as hipóteses de este vir a ter asma, diarreias, febres, alergias, infecções e doenças respiratórias;

- A mastigação, as estruturas dentárias, os músculos faciais e a fala são também fortalecidos, visto que estes bebés têm que fazer uma força maior para receber o leite do peito da mãe, em comparação com os bebés que são alimentados com o biberão assim que nascem;

- Os bebés que amamentam já ficam um pouco familiarizados com certos sabores, visto que a alimentação da mãe é igualmente consumida pelo recém-nascido através do leite que ela produz. Daí que é essencial manter uma alimentação bastante cuidada durante a gravidez e no momento da amamentação;

         Mas não existem só vantagens para o bebé, porque a mamã também pode desfrutar de excelentes benefícios:

 - Dar de mamar ajuda a perder as calorias e os quilos a mais que foram ganhos durante a gravidez (o que é, sem dúvida, fantástico!);

 - Quem amamenta tem menos riscos de ter osteoporose e de contrair cancro nos ovários ou no peito. Mas é claro que, apesar de poder ajudar a diminuir estes riscos, a amamentação não é determinante para que uma fatalidade destas não aconteça.

Dito isto, não há mesmo dúvidas de que todo este processo é essencial para quem acaba de dar à luz o seu rebento. O ideal é que, simultaneamente com a amamentação, as mamãs tenham uma alimentação equilibrada, para que o leite contenha todos os nutrientes necessários e fundamentais. Mas nem todos os alimentos são benéficos para o bebé. De forma a que tudo corra bem, os nutricionistas aconselham que se evite: o chá preto, o café e os refrigerantes que contenham cafeína, o chocolate em excesso, as bebidas alcoólicas, os fritos e os alimentos gordurosos (a má gordura).

Contudo, é certo que nem todas as mulheres conseguem amamentar, por muito que o queiram. Nestes casos, a falta de leite materno ou a dificuldade por parte do bebé em pegar no peito são as duas razões mais comuns. Felizmente, existe a alternativa do leite de fórmula, que embora não consiga ainda equivaler-se ao leite materno, tem sido estudado e melhorado, para que todas as mamãs possam alimentar os seus filhotes de consciência tranquila.

Concluindo, independentemente do tipo de amamentação que dão ao bebé, o importante é estarmos sempre com os nossos filhos, para o que der e vier, e dedicarmo-nos por completo à pessoa que passa a ter um lugar vital na nossa vida e que vai preenchê-la totalmente, pois só assim a maternidade tem sentido.

Acredito genuinamente que todos os momentos que passamos enquanto mães são muito especiais e nos tornam em verdadeiras mulheres, capazes de enfrentar tudo e todos. E eu não podia estar mais feliz por poder vivê-los com os dois homens que fazem o meu mundo ser perfeito: o meu Afonso e o pai dele!

Post redigido em colaboração com a Zaask.